
Maj 2025
W majowym wydaniu czasopisma Psychologia w Praktyce szeroko poruszamy temat treningu umiejętności DBT. Umiejętności DBT to sprawdzone strategie, które wspierają radzenie sobie w dynamicznym i pełnym wyzwań świecie. Dzięki nim można nie tylko lepiej przechodzić przez emocjonalne kryzysy, ale także kształtować bardziej konstruktywne myślenie, wzmacniać odporność psychiczną i nawiązywać zdrowsze relacje z otoczeniem. Trening DBT, opracowany przez Marshę Linehan, to grupowe zajęcia uczące praktycznych umiejętności w obszarach regulacji emocji, uważności, tolerancji na stres i relacji interpersonalnych. Proces ten łączy akceptację z dążeniem do zmiany. Jak wygląda i ile trwa trening umiejętności DBT? Które umiejętności DBT warto znać i stosować w praktyce terapeutycznej? Dlaczego DBT to leczenie zespołowe? Zapraszamy do lektury!