Problemy psychologiczne dotykają coraz młodszych ludzi. Dzieci i młodzież równie często, jak dorośli, są narażeni na sytuacje, które wywołują u nich lęk, strach, a nawet budzą agresję. Zadaniem rodzica jest baczne obserwowanie swojej pociechy, a w razie dostrzeżenia nieprawidłowości w jego zachowaniu, skorzystanie z pomocy profesjonalisty – psychologa dziecięcego. Kiedy warto się do niego udać, jakie problemy w zachowaniu dziecka powinny wzbudzić naszą czujność oraz jakie korzyści daje terapia psychologiczna dla dzieci i młodzieży?

Stres to nieodłączna część życia, której doświadczamy na co dzień. Choć w niewielkich ilościach może działać mobilizująco, przewlekły stres ma negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Wysoki poziom stresu może prowadzić do problemów z sercem, osłabienia układu odpornościowego, bezsenności, a także zwiększać ryzyko depresji i lęków. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się efektywnie zarządzać stresem i wprowadzać do codziennego życia techniki relaksacyjne, które mogą pomóc w jego redukcji i poprawie ogólnego samopoczucia. W niniejszym artykule omówimy różne techniki relaksacyjne oraz ich wpływ na zdrowie, a także poruszymy temat stosowania tabletek na stres jako ostateczności.

Jak podaje Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (PARPA), w Polsce jest około 900 tys. osób chorujących na alkoholizm. Według danych zebranych przez Eurostat w 2019 r. nasz kraj zajmuję również drugie niechlubne miejsce pod względem śmiertelności wynikającej ze spożycia alkoholu, która wynosi 15,5%. Problem związany z nadużywaniem tej substancji dotyczy każdej grupy wiekowej, bez względu na stopień zamożności czy wykształcenie. Jakie jest jednak jego podłoże?

Zapraszamy do udziału w konferencji „Komunikacja. Nauczyciel, uczeń, rodzic. Jak efektywnie komunikować się z innymi”, organizowanej przez Uniwersytety WSB Merito i Uniwersytet Dolnośląski DSW. Wydarzenie odbędzie się 16 października i skierowane jest do nauczycieli, ale zapraszamy wszystkich chętnych, którzy chcą podnieść swoje kompetencje w zakresie komunikacji w trudnych warunkach współczesnej edukacji. Patronat medialny objęli: Wydawnictwo Klett, czasopismo Psychologia Dzieci i Młodzieży, Psychologia w praktyce, Głos Nauczycielski oraz Serwis Pedagog Online.

Brak jest jednorodnej koncepcji powstawania zaburzeń depresyjnych. Najczęściej jednak podnosi się znaczenie współwystępowania w jej etiologii oddziaływań psychologicznych, środowiskowych oraz czynników biologicznych i genetycznych. Powstały teorie opierające się na modelach psychologicznych, biologicznych oraz społecznych czy neuronalnych, w których opisuje się przemiany zachodzące w obrębie ośrodkowego układu nerwowego, całego organizmu oraz otaczającego go świata, prowadzące do powstania depresji. Stres w szeroko pojętym zakresie (jako np. emocja, choroba somatyczna, substancja toksyczna) może być czynnikiem wyzwalającym zaburzenie. Jego oddziaływanie wpływa również na czas trwania choroby, jej chroniczność, tendencję do nawrotów i lekooporność.

Celem niniejszego artykułu jest zwrócenie uwagi na temat łączenia technik terapeutycznych z praktyką uważności (mindfulness & compassion) zarówno klienta, jak i terapeuty.

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT, ang. acceptance and commitment therapy) to podejście wywodzące się z kontekstualnych nauk o zachowaniu, będące jedną ze składowych trzeciej fali terapii behawioralnych. Podczas prowadzenia terapii stosowane są techniki, które służą rozwijaniu procesów elastyczności psychologicznej (Harris, 2019).

Dysregulacja emocji charakteryzuje się zmiennymi, niezwykle intensywnymi emocjami. Życie osoby, która jej doświadcza, jest pełne cierpienia. Jej emocje są tak silne i wszechogarniające, że przeżycie ich i doświadczenie wydaje się niemożliwe. W takim stanie osoba jest gotowa zrobić wszystko, aby choć na chwilę poczuć ulgę i uciec przed palącym bólem emocjonalnym.

Problem zaburzeń depresyjnych wśród nastolatków jest powszechny. Różne statystyki wskazują na rozpowszechnienie zespołów depresyjnych w granicach 8,75–42,9% w populacji ogólnej (Bomba, 2018). Wśród młodzieży w przedziale wiekowym 13–18 lat wskazuje się na 4–8% młodzieży z objawami depresji (dane WHO), natomiast dane polskie mówią nawet o występowaniu depresji w 27–54% (Szymańska, 2012).

Choroba afektywna dwubiegunowa, nazywana również chorobą maniakalno--depresyjną, należy do częstych i poważnych zaburzeń psychicznych dotykających ludzi na całym świecie. ChAD polega na osobliwym sposobie organizacji czynności mózgu, przejawiającym się szczególnym funkcjonowaniem i zachowaniem. Do najbardziej typowych objawów należą okresowe zmiany nastroju, często przybierające postać ekstremalnych emocji oraz aktywności ruchowej i psychicznej, przy czym stany takie mogą mieć biegunowo przeciwny charakter, który nazywa się manią i depresją.

Zaburzenie osobowości borderline (BPD – borderline personality disorder) oraz choroba dwubiegunowa afektywna (ChAD) posiadają podobieństwa, które stanowią wyzwanie diagnostyczne. Wspólnym mianownikiem obu diagnoz są intensywne wahania nastroju oraz skrajnie odmienne zachowania występujące zależnie od aktualnego samopoczucia.