„Jeśli jako terapeuci współczujemy pacjentowi, ale brakuje nam mądrości, to istnieje ryzyko, że przytłoczą nas emocje – nie zdołamy odkryć sposobu na wyjście z cierpienia i uznamy, że terapia nie ma sensu. Jeśli jednak mamy w sobie mądrość – rozumiemy zawiłość sytuacji pacjenta i potrafimy dostrzec rozwiązanie, ale nie pojmujemy głębi jego rozpaczy – to nasze sugestie terapeutyczne padną na jałowy grunt” (Germer, 2015: 37).
Korzenie
Świadoma obserwacja bieżącego doświadczenia jest zapewne tak stara jak rodzaj ludzki. Na kanwie systematycznego kontemplowania i medytowania (tak powszechnego w hinduizmie i buddyzmie) powstał trening oparty na uważności. Zachodni psychologowie niechętnie inkorporowali założenia wschodnich filozofii, ale skwapliwie korzystali z ich zdobyczy, konceptualizując uważność jako zestaw technik i umiejętności, które mogą być uczone niezależnie od jakiegokolwiek systemu religijnego czy metafizycznego. Podobnie zresztą obchodzimy się obecnie z psychoanalizą, wykorzystujemy jej osiągnięcia, a kwestionujemy ich empiryczne podstawy. Jon Kabat-Zinn (2005: 24) zdefiniował uważność jako: „szczerą, otwartą i niewartościującą świadomość następujących po sobie chwil”. Istoty uważności nie da się w pełni ująć słowami, ponieważ jest trudnym do uchwycenia doświadczeniem niewerbalnym, obejmującym wrażenia zmysłowe, somatyczne, intuicyjne i emocjonalne, a jej doskonalenie wymaga gruntownej praktyki (Gunaratana, 2002). Uważność nie jest ani samodzielną techniką, ani metodą terapeutyczną, chociaż istnieje wiele różnych sposobów jej rozwijania i modeli terapeutycznych opartych na jej praktykowaniu.
Psychoanaliza została stworzona przez lekarza Zygmunta Freuda (1856–1939), który pokonując opór wiedeńskiego środowiska przed wprowadzaniem nowatorskich idei, skupił wokół siebie wielu psychiatrów i specjalistów innych dziedzin. Zafascynowany odkryciami na temat funkcj...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do grona specjalistów, którzy stale pogłębiają swoją wiedzę
Co dwa miesiące otrzymuj sprawdzone narzędzia i artykuły tworzone przez ekspertów-praktyków. Pogłębiaj wiedzę, pracuj sprawniej, pewniej i bądź przygotowany na najbardziej skomplikowane przypadki.
