Stres to nieodłączny element życia człowieka. Już od pierwszych lat doświadczamy tego uczucia. Powoli oswajamy się z nim i w pewien sposób akceptujemy ten stan, który pojawia się w trudnych momentach codziennego życia. Stres stanowi naturalną reakcję organizmu na nagłe zmiany, trudne decyzje, wyzwania i stawiane nam cele. Stres w pracy nie zawsze jest zły. Optymalny poziom stresu wpływa bowiem pozytywnie na efekty naszych działań i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednak co się dzieje, gdy zmienia od swoją postać i przybiera formę nieustannego, paraliżującego stresu? Wówczas pojawiają się lęki, problemy z koncentracją i uczucie zmęczenia. Jakie mogą być przyczyny stresu w pracy i czy długotrwały stres jest niebezpieczny dla naszego funkcjonowania?
Autor: Redakcja
.
Jako terapeuta starający się rozwijać swoją prywatną praktykę, prawdopodobnie zaczynasz zdawać sobie sprawę, że obecność w Internecie jest kluczowym elementem przyciągania potencjalnych klientów. Być może masz już stronę na Facebooku, profil na Twitterze, bloga lub witrynę internetową. Ale każdy może stworzyć stronę w mediach społecznościowych lub opublikować kilka artykułów na blogu. Po prostu posiadanie strony internetowej nie oznacza, że pojawi się ona w wynikach wyszukiwania, gdy ludzie w Twojej okolicy będą szukać terapeuty.
Pamięć krótkotrwała, to miejsce, w którym są przechowywane informacje mniej więcej od 15 do 30 sekund. Jest to podstawowy rodzaj pamięci. Od tak zwanej pamięci roboczej rozpoczyna się bowiem cały proces zdobywania danych zmysłowych, przetwarzania ich i przekazywania do pamięci długotrwałej. Pamięć krótkotrwała ma wiele funkcji, które po prostu ułatwiają nam codzienne funkcjonowanie w świecie przepełnionym pojęciami, informacjami i bodźcami zmysłowymi. Problemy z pamięcią krótkotrwałą, a więc zapamiętywaniem informacji, nigdy nie powinny być bagatelizowane. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o tym rodzaju pamięci i jak poprawić pamięć krótkotrwałą.
Zaburzenia dysocjacyjne należą do grupy zaburzeń nerwicowych. Rozwój zaburzenia i pojawienie się silnych mechanizmów dysocjacyjnych to najczęściej wynik traumatycznych doświadczeń (również tych z okresu dzieciństwa), sytuacji stresogennej lub urazowej. Histeria, strach, stres i uraz psychiczny to główne przyczyny, które mogą wywołać ten stan. Poznaj najistotniejsze informacje w temacie zaburzeń dysocjacyjnych. Sprawdź, jak pomóc sobie lub osobie bliskiej doświadczającej objawów zaburzeń nerwicowych.
Łatwo jest znaleźć terapeutę, ale trudniejsze jest sprawdzenie, czy jest on odpowiedni dla Twoich potrzeb. Jest kilka pytań, których zadanie pomoże Ci to sprawdzić.
Coraz więcej ludzi na całym świecie skarży się na zły stan zdrowia psychicznego. Badania wykazuję, że schorzenia psychiczne można skutecznie leczyć poprzez regularną psychoterapię. Terapia rozmową ułatwia jednostkom przezwyciężenie traumatycznych przeżyć z przeszłości i opracowanie strategii radzenia sobie na przyszłość. Przyczynia się także do określenia celów, wyjaśnienia sensu życia i ułatwia znalezienie właściwego kierunku.
Menopauza to wyjątkowy i nierzadko trudny czas w życiu dojrzałej kobiety. Podczas przekwitania zachodzą liczne zmiany metaboliczne, hormonalne i zdrowotne. Organizm w naturalny sposób przechodzi ze stanu płodnego w bezpłodny. Kobieta odczuwa wówczas dolegliwości, które bez wątpienia wpływają na jej ogólne samopoczucie i jakość życia. Czy można przygotować się na klimakterium? Jakie objawy mogą świadczyć o jego początkach? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o menopauzie i jakie są sposoby na radzenie sobie z dużym obciążeniem psychicznym w tym okresie.
Dla wielu osób, które borykają się z problemami, pierwsza wizyta u psychologa czy psychoterapeuty może być niezwykle stresująca. O co psycholog pyta na pierwszej wizycie? O czym będziesz rozmawiać? Czy do takiej wizyty trzeba się odpowiednio przygotować? Poniżej rozwiewamy wszelkie wątpliwości – jeśli jesteś ciekawy/a, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa, zostań z nami!
Człowiek posiada kilka rodzajów inteligencji, które u każdego rozwijają się w różnym stopniu. Różnice w poziomie rozwoju poszczególnych inteligencji kształtują niepowtarzalny profil dla każdego z nas. To niezwykły neurologiczny potencjał, który zmienia się w procesie rozwoju człowieka. Inteligencja intrapersonalna wyraża się poprzez wewnętrzną świadomość własnych decyzji, emocji i uczuć. Jest to szeroko rozumiane poczucie własnego ,,ja’’ i zdolność do postrzegania świata przez pryzmat własnej osoby. Dowiedz się więcej na temat tak ważnej w życiu jednostki inteligencji intrapersonalnej.