Podczas gdy niektórzy ludzie odnoszą się do źródeł swoich problemów za pomocą tylko jednego trybu terapii, istnieje wiele różnych sposobów, które można zastosować, aby osiągnąć określone cele na drodze do zdrowia. Osoba może spotkać się z różnymi terapeutami lub teraputami i korzystać z wielu podejść podczas uzyskiwania leczenia.
- Coaching, odnosi się do prowadzenia i pomagania osobie w osiąganiu przyszłych celów. W życiu pojawia się wiele sytuacji, w których potrzebne jest dodatkowe wsparcie i wgląd, aby dążyć do osobistych celów lub popchnąć osobę na wyższy poziom wydajności; zawód coacha opiera się na zaspokajaniu tych potrzeb. Chociaż trenerzy często przechodzą profesjonalne szkolenie w ramach różnych programów i instytucji, nie są licencjonowani jako terapeuci, teraputy ani specjaliści od zdrowia psychicznego.
- Terapia rodzinna. Rodziny mogą odnieść korzyści z terapii, gdy doświadczają stresującego wydarzenia, które może nadwyrężyć relacje rodzinne, takiego jak trudności finansowe, rozwód lub śmierć bliskiej osoby. Ponadto może być skuteczna w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym, które mają wpływ na całą rodzinę, takich jak depresja, nadużywanie substancji, choroby przewlekłe, problemy z jedzeniem lub codzienne sprawy, takie jak problemy z komunikacją, konflikty interpersonalne lub problemy behawioralne u dzieci i młodzieży.
- Terapia grupowa obejmuje co najmniej jednego specjalistę od zdrowia psychicznego i dwie lub więcej osób w terapii. Wiele osób używa jej do rozwiązania konkretnego problemu ze zdrowiem psychicznym. Dynamika grupy często pomaga ludziom czuć się wspieranymi w drodze ku byciu najlepszą wersją siebie. Niezależnie od tego, co jest Twoim celem, terapia grupowa może Ci w tym pomóc.
- Terapia domowa odbywa się w domu osoby leczonej na terapii, a nie w biurze. Może pomóc ludziom, którzy mają trudności z dostaniem się do prywatnych gabinetów lub placówek zdrowia psychicznego. Czynniki, które mogą uniemożliwić uczęszczanie na terapię do biura, obejmują kwestie finansowe, wiek, przewlekłe problemy zdrowotne, agorafobię i obowiązki w domu lub pracy.
- Terapia Indywidualna (Psychoterapia) to wspólny proces terapeuty i osoby w terapii.
- Poradnictwo małżeńskie, znane również jako poradnictwo dla par, poradnictwo w związku lub terapia par, to forma terapii, która wspiera osoby w związkach intymnych. Terapia może być pomocna dla partnerów rozważających separację lub poszukujących intymności na wyższym poziomie oraz zrozumienia. Podczas gdy sam związek jest przedmiotem poradnictwa małżeńskiego, każdy partner powinien zwracać uwagę na samodoskonalenie i samoświadomość.
- Terapia na odległość, w przeciwieństwie do terapii tradycyjnej, umożliwia osobie spotkanie z terapeutą z niemal dowolnego miejsca na świecie, o ile ma stabilne i bezpieczne połączenie internetowe lub telefoniczne.
- Poradnictwo duszpasterskie. Poza zapewnianiem psychoterapii, terapeuty duszpasterscy wykorzystują zasoby, takie jak modlitwa, studiowanie pism świętych i uczestnictwo w społeczności, aby pomóc ludziom w ich przemianie i nawiązaniu większej więzi z innymi.
- Poradnictwo przedmałżeńskie. Celem poradnictwa przedmałżeńskiego jest zidentyfikowanie i zajęcie się potencjalnymi obszarami konfliktu w związku na wczesnym etapie, zanim te kwestie staną się poważnymi problemami, oraz nauczenie partnerów skutecznych strategii omawiania i rozwiązywania konfliktów.
- Psychiatria opiera się na przekonaniu, że choroby psychiczne mają podłoże biologiczne. Psychiatrzy przepisują leki w celu skorygowania nierównowagi w chemii mózgu, która powoduje objawy zdrowia psychicznego. Chociaż większość psychiatrów przepisuje leki w ramach leczenia, niektórzy oferują również inne rodzaje leczenia, takie jak psychoterapia.
- Leczenie stacjonarne pozwala osobom doświadczyć całodobowej opieki podczas prowadzenia terapii, aby stawić czoła wyzwaniom związanym z nadużywaniem substancji, uzależnieniami i zaburzeniami odżywiania. W ośrodkach leczenia stacjonarnego osoby mają dostęp do wyższego poziomu opieki niż może zapewnić sama terapia indywidualna, rodzinna lub grupowa. Ośrodki leczenia stacjonarnego są dostępne zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych, a pobyty mogą trwać od 28 dni do sześciu miesięcy i dłużej.
- Doradztwo szkolne ma na celu ułatwienie osiągnięć uczniów, poprawę zachowania i frekwencji uczniów oraz pomoc uczniom w rozwoju społecznym.
- Terapia seksualna to rodzaj psychoterapii, która zajmuje się problemami ze zdrowiem psychicznym i problemami emocjonalnymi wpływającymi na funkcje seksualne, popęd lub pragnienie intymności.
Oferowane podstawowe sposoby terapii obejmują zazwyczaj terapię indywidualną, par, rodzinną i grupową, ponieważ różne okoliczności wymagają różnych sposobów. Na przykład pary, które szukają porady w kwestiach związanych z relacjami, mogą na przykład spotkać się z teraputą par, jednocześnie spotykając się z terapeutą indywidualnie. Nastolatek doświadczający problemów ze zdrowiem psychicznym może skorzystać na tym, żeby członkowie rodziny dołączyli do sesji terapeutycznej w celu omówienia obszarów niepokojących, które mogą utrudniać powrót do zdrowia, a także omówienia postępów lub niepowodzeń.
Kontekst, w którym prowadzona jest terapia, również może się różnić. Terapia na odległość i terapia domowa są oferowane, gdy trudności finansowe lub brak transportu ograniczają dostęp osoby do leczenia w środowisku zawodowym.
Poradnictwo szkolne może być pierwszym sposobem terapii, którego doświadcza wielu młodych ludzi. Pedagodzy szkolni są często pierwszym punktem kontaktu dla nastolatków, którzy mają problemy ze zdrowiem psychicznym lub innymi problemami emocjonalnymi.
