Dział: Materiały partnera

Pieczenie po goleniu, zaczerwienienie utrzymujące się przez kilka dni, bolesne krostki czy wrastające włoski. Dla wielu osób są to problemy na tyle powszechne, że zaczynają traktować je jako coś normalnego. Tymczasem skóra w okolicach bikini i pach nie reaguje stanem zapalnym bez powodu. To obszary, które każdego dnia są narażone na wyjątkowo duże obciążenia mechaniczne i biologiczne.

Zdarza Ci się budzić rano i już od pierwszych chwil po przebudzeniu myśleć o jedzeniu zamiast o planach na nadchodzący dzień? A może niedługo po zakończeniu obiadu pojawia się kolejna potrzeba sięgnięcia po przekąskę lub coś słodkiego do kawy? Nieustanne analizowanie posiłków, liczenie kalorii w pamięci, planowanie kolejnego menu lub nieustanna walka z natrętnymi myślami o słodyczach potrafią być niezwykle wycieńczające. Wielu ludzi uważa, że obsesyjne myślenie o posiłkach to kwestia słabej woli, lenistwa lub braku samokontroli. Z punktu widzenia psychodietetyki jest to jednak całkowicie błędne założenie. Ciągłe myśli o jedzeniu nie są wadą charakteru, lecz wyraźnym sygnałem alarmowym, który wysyła zarówno ciało, jak i psychika.

Coraz więcej osób zastanawia się, czy jelita mają wpływ na skórę, zwłaszcza że w ostatnich latach przybywa pacjentów cierpiących na różne dermatozy. Mikroorganizmy, które zasiedlają przewód pokarmowy, regulują odporność, stany zapalne i funkcjonowanie naturalnej bariery ochronnej zewnętrznej powłoki ciała. Prawidłowo zbilansowana dieta wspiera mikrobiotę jelitową i pomaga utrzymać piękną cerę.

W biurze nasz mózg nieustannie filtruje rozmowy, powiadomienia i przypadkowe hałasy. To drobne bodźce, które po kilku godzinach potrafią mocno obniżyć koncentrację. Rozwiązaniem może być prosty dźwiękowy nawyk – słuchanie radia, które tworzy spokojne tło i pomaga ograniczyć przebodźcowanie.

Na samopoczucie wpływ ma wiele różnych czynników. To nie tylko zdrowy sen, sprawianie sobie drobnych przyjemności czy przebywanie w towarzystwie ludzi, z którymi dobrze się czujesz. To również zapachy, które Cię otaczają. Co warto o tym wiedzieć?

Jednym z trudniejszych doświadczeń, o których rodzice dzieci w spektrum autyzmu mówią znacznie rzadziej niż o terapii czy diagnozie, jest poczucie emocjonalnej odległości od własnego dziecka. Nie chodzi o brak miłości. Raczej o momenty, w których rodzic ma wrażenie, że bardzo próbuje dotrzeć do dziecka, a mimo to nie potrafi odnaleźć drogi do bliskości, jaką wcześniej sobie wyobrażał.

Co, jeśli pierwsza wizyta u psychiatry to nie przyznanie się do słabości, lecz najbardziej świadomy krok w stronę odzyskania wewnętrznego spokoju i harmonii? Według ogólnopolskiego badania EZOP II, blisko 25 procent społeczeństwa zmaga się w ciągu życia z trudnościami natury psychicznej, a jednak wielu mieszkańców Zabrza wciąż zwleka z prośbą o profesjonalne wsparcie. Często powstrzymuje nas lęk przed etykietą osoby chorej lub niepewność związana z ewentualnymi skutkami ubocznymi leków. To naturalne, że w obliczu nieznanego szukasz bezpiecznego oparcia, bo dbanie o kondycję umysłu to fundament budowania Twojego nowego, lepszego jutra.

Jakie są alternatywy wobec pogoni za szczęściem indywidualnym oraz jak rozwijać kompetencje sprzyjające trwałemu dobrostanowi? Gdzie przebiega granica między rzetelną popularyzacją wiedzy psychologicznej a jej nadmiernym uproszczeniem? Kiedy i jak ludzie zmieniają swoje i innych zachowania? Gdzie kończy się perswazja, a zaczyna manipulacja? To tylko niektóre z pytań, na które odpowiedzą wybitni eksperci podczas pierwszej edycji Kongresu i Festiwalu Psychologicznego Re_Mind, który odbędzie się 22-24 czerwca 2026 r. we Wrocławiu. Trzy dni wypełnione debatami, wykładami i spotkaniami, które łączą naukę z praktyką. Inicjatorem i organizatorem wydarzenia jest Uniwersytet SWPS, a współorganizatorami są Miasto Wrocław i Telewizja Polska.