Krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego, niższa temperatura i mniej aktywności na świeżym powietrzu sprawiają, że jesienią wiele osób odczuwa spadek energii i pogorszenie nastroju. Zwykła jesienna chandra jest jednak czymś innym, niż depresja sezonowa – w obu przypadkach mogą pojawić się zmęczenie, senność, mniejsza motywacja czy potrzeba odpoczynku, natomiast kluczowe dla rozróżnienia tych stanów są, nierzadko subtelne, detale – w tym nasilenie objawów, czas ich utrzymywania się oraz wpływ na codzienne funkcjonowanie. Warto wiedzieć więc, kiedy należy udać się do lekarza z podejrzeniem depresji sezonowej, a kiedy dla poprawy nastroju wystarczające będzie zadbanie o lepszy sen, dietę czy aktywność fizyczną.
Autor: Apteka Olmed
