Współczesny świat staje się coraz bardziej cyfrowy, a postęp technologiczny zmienia nasze codzienne życie, w tym także sposób, w jaki korzystamy z opieki zdrowotnej. Usługi medyczne online zdobywają na popularności, oferując wygodę i dostępność, które są nieocenione w dzisiejszych czasach. Jednakże, aby zrozumieć pełny wpływ tych zmian, warto przyjrzeć się im z perspektywy psychologicznej.
Dział: Materiały partnera
Instytut Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego zaprasza na konferencję "Healthy Minds. Zdrowie psychiczne w XXI wieku: Teoria, Praktyka, Promocja”, która odbędzie się 18-19 października tego roku na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego.
W 1956 r. wybitny polski matematyk Stanisław Ulam przyczynił się do powstania jednej z pierwszych gier wideo, komputerowej adaptacji gry w szachy. Zapewne we wskazanym okresie, żaden z ówczesnych wielkich umysłów nie był w stanie przewidzieć tego, że gra wideo stanie się w przyszłości światowym zjawiskiem kulturowym i społecznym. Dziś – w epoce cyfrowej, kiedy świat wirtualny staje się główną przestrzenią komunikacji oraz kooperacji ludzi, rozbudowana audiowizualna rozgrywka postrzegana jest jako dominujący rodzaj użytkowanych gier. Stały się one m.in. formą kultury, sztuki, rozrywki, pracy, a także narzędziem edukacyjnym, którego badanie ma ogromne znaczenie dla dociekań naukowych. Wynikami tego typu autorskich badań, dzielę się w poniższym artykule.
Poszerzanie wiedzy i zdobywanie nowych kwalifikacji jest kluczowe w każdej dziedzinie zawodowej, zwłaszcza w obszarze psychologii. Kurs kwalifikacyjny z terapii behawioralnej otwiera przed specjalistami nowe możliwości w pracy z pacjentami, wyposażając ich w skuteczne narzędzia terapeutyczne. Co daje ukończenie takiego kursu i kto najbardziej skorzysta z poszerzenia swoich kompetencji w tej specjalistycznej metodzie leczenia?
Nadmierne myślenie, czyli tendencja do przetwarzania tych samych myśli wielokrotnie, jest coraz częściej rozpoznawane jako ważny, ale często pomijany czynnik wpływający na zdrowie psychiczne. Choć każdy z nas może czasami popaść w przemyślenia, dla niektórych staje się to przewlekłym problemem, ograniczającym zdolność do podejmowania decyzji i cieszenia się życiem. Definiowane przez psychologów jako „nadmierna analiza sytuacji, relacji i możliwości”, nadmierne myślenie może prowadzić do lęku, depresji i ogólnego poczucia zatrzymania w miejscu.
Zdrowie psychiczne i fizyczne to sfery, o które należy szczególnie zadbać. Ciało, serce i umysł wzajemnie na siebie oddziałują, więc trzeba skupić się na tym, aby funkcjonowały prawidłowo. Współczesna wiedza psychologiczna i lekarska pozwala radzić sobie z zaburzeniami psychicznymi, które często wyniszczają fizycznie. Sprawdź, jak możesz lepiej zadbać o swój ogólny stan zdrowia.
Studia to czas pełen wyzwań, ale też wytężonej pracy umysłowej. Część studentów łączy studia z pierwszą pracą, czasem po kilka godzin dziennie, co prowadzi do naturalnego zmęczenia organizmu. Dlatego warto już wówczas zadbać o swoje zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dlaczego? Bo zdrowie to podstawa dobrego samopoczucia. Trudno o sukcesy akademickie, jeśli ktoś stale czuje się zmęczony, senny lub ma problemy trawienne, o które nietrudno znając nieregularny tryb posiłków studentów. Jak zatem zadbać o zdrowie na studiach, wiedząc, że NFZ i jakość jego usług pozostawia wiele do życzenia? Rozwiązaniem staje się pakiet medyczny dla studenta, który zapewnia dostęp do szerokiego zakresu usług medycznych, dopasowanych do indywidualnych potrzeb i możliwości finansowych studenta. Co warto wiedzieć na temat pakietów, na jakie usługi można liczyć w ich ramach, i z jakimi kosztami należy się liczyć? O tym wszystkim piszemy poniżej.
Twoje symptomy zaostrzają się z dnia na dzień i czujesz, że utrudniają Ci wykonywanie obowiązków pracowniczych? A może chcesz usprawiedliwić swoją nieobecność w pracy z powodu opieki nad dzieckiem lub innym chorym członkiem rodziny? Wiedz, że dzięki rozwojowi telemedycyny masz możliwość otrzymania L4 online bez wychodzenia z domu i to w 15 minut! Dowiedz się, czym jest e zwolnienie i jak wygląda telekonsultacja.
Gdyby planując kalendarz zadań na każdy kolejny tydzień, najpierw wpisywać te dające nam wytchnienie, a dopiero potem te związane z pracą zawodową i domowymi obowiązkami? Albo gdybyśmy, udając się na zasłużony wypoczynek, nie sprawdzali, czy wystarczająco zapracowaliśmy na niego, a na odwrót – potrafili zapytać siebie, czy jesteśmy wystarczająco wypoczęci, by efektywnie pracować? Na nieumiejętność budowania codziennego dobrostanu nakłada się jeszcze społeczne oczekiwanie osiągnięć, skuteczności, nieustannej gotowości do pomocy i niezachwianych kompetencji. Mamy telefony, więc powinniśmy być zawsze dostępni, mamy idee, w które wierzymy, więc możemy pracować ponad siły i dostępny czas, i wreszcie – niesiemy pomoc humanitarną z osobami doświadczającymi kryzysów, więc powinniśmy pracować bez wynagrodzenia. Wokół wykonywania pracy w organizacjach, instytucjach pomocowych pracujących z osobami doświadczającymi przestępstw czy wspierających ludzi/zwierzęta/środowisko w kryzysie humanitarnym, narosło wiele mitów i przekonań. Ich konsekwencją coraz częściej jest wypalenie aktywistyczne, zawodowe, emocjonalne i odejście mądrych, doświadczonych pracowników i pracownic.
Mutyzm wybiórczy jest rozpoznaniem, które długo budziło niepokój, a czasami nawet bezradność wśród specjalistów. Przez wiele lat brakowało literatury oraz szkoleń, przygotowujących do procesu diagnozy oraz zaplanowania oddziaływań terapeutycznych.
Jesienny krajobraz to doskonałe tło na odprężające spacery. Szeleszczące, barwne liście pod nogami i świeże powietrze doskonale poprawiają nastrój. Aby jednak każdy spacer był przyjemnością, warto się odpowiednio przygotować. Jak? Sprawdźmy!