Strach przed dentystą to jeden z najczęściej wymienianych powodów unikania leczenia stomatologicznego. Dentofobia, bo tak nazywamy paniczny lęk przed wizytą u specjalisty od uśmiechu to przypadłość, która dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Podpowiadamy, czym objawia się ta fobia i czy istnieją skuteczne sposoby na jej przezwyciężenie.
Dział: Materiały partnera
W dzisiejszym świecie, w którym tempo życia jest coraz szybsze, a dostęp do informacji niemal nieograniczony, kursy psychologiczne i kursy rozwoju osobistego stają się coraz popularniejszym sposobem na lepsze zrozumienie siebie i swoich wyborów. Kilkudniowe szkolenia, choć często inspirujące, mogą dostarczyć jedynie powierzchownej wiedzy lub chwilowej motywacji. Roczny kurs Zaufać sobie®, oparty na wielowymiarowym podejściu do człowieka, oferuje znacznie głębsze i trwalsze korzyści. Dlaczego? Przyjrzyjmy się jego kluczowym elementom i unikalnemu podejściu, które sprawiają, że jest to proces transformacyjny, a nie tylko chwilowe doświadczenie.
W swojej książce, psycholożka i neurobiolożka dr Sabina Brennan wykorzystuje najnowsze badania naukowe, by pokazać, że moc urzeczywistniania marzeń drzemie w umyśle każdego z nas. Poniżej prezentujemy jej fragment.
W świecie pełnym presji, nieustannej aktywności i wysokich oczekiwań coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego, stanów depresyjnych i chronicznego przeciążenia emocjonalnego. Żyjemy w rzeczywistości, która nagradza działanie, a nie refleksję. Która każe „radzić sobie” zamiast zatrzymać się i sprawdzić, jak naprawdę się czujemy.
Centrum Kompetencji, marka szkoleniowa Forum Media Polska, z dumą ogłasza start nowej, strategicznej inicjatywy – szkoleń dedykowanych dla firm, dopasowanych indywidualnie do potrzeb organizacji. To odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie rynku na rozwiązania edukacyjne, które nie tylko przekazują wiedzę, ale realnie wspierają rozwój kompetencji pracowników i wspomagają realizację celów biznesowych.
Asertywność kojarzy się z odmawianiem, stawianiem granic i mówieniem stanowczego „nie”. Pięknie, ale to tylko połowa sukcesu. Bo prawdziwa asertywność to nie tylko umiejętność zadbania o siebie i swoje granice, ale też zrobienie tego w sposób, który nie rani drugiej osoby. Nie chodzi o to, żeby zawsze stawiać na swoim. Chodzi o to, by nie tracić siebie w imię cudzych oczekiwań.
Przechowywanie i niszczenie dokumentacji pacjentów to obowiązek wynikający m.in. z RODO, który ma także wymiar praktyczny. Zainteresowani mogą w dowolnym momencie sięgnąć do swoich akt, w których opisano historię choroby. Z drugiej strony, po upływie okresu archiwizacji, należy je niezwłocznie zutylizować. Dowiedz się, jak prawidłowo archiwizować i niszczyć kartoteki oraz inne dokumenty pacjentów.
Czasem przychodzi jak fala - przyspieszony oddech, napięcie karku, kołatanie serca. Innym razem sączy się powoli: bezsenność, drażliwość, myśli, które nie dają spokoju. To stres.
Choć dla wielu z nas jest nieprzyjacielem, stres sam w sobie nie jest zły. To biologiczny system alarmowy, który przez miliony lat ratował nam życie. Problem pojawia się wtedy, gdy nie wyłączamy alarmu - i zaczynamy płonąć od środka.
Współczesne organizacje coraz częściej poszukują narzędzi, które nie tylko porządkują procesy, ale również realnie wspierają współpracę zespołową. Jednym z kluczowych podejść, które łączą planowanie, monitorowanie i skuteczną realizację celów projektowych, jest metoda SMART. Gdy połączymy tę metodykę z odpowiednim oprogramowaniem, możemy znacząco podnieść efektywność działań i poprawić komunikację w zespole.
Ciemność za oknem nie zawsze przynosi ukojenie i spokojny sen, zwłaszcza gdy towarzyszy jej depresja, często splatająca się z uporczywą bezsennością. Ten niechciany duet potrafi znacząco zaburzyć naturalny rytm dobowy organizmu, wpływając negatywnie na codzienne funkcjonowanie oraz ogólne samopoczucie. Wiele osób poszukuje skutecznych metod na przywrócenie zdrowego snu, zastanawiając się nad różnymi czynnikami, które mogą odgrywać w tym procesie kluczową rolę. Dlatego warto pochylić się nad zagadnieniem, czy odpowiednio dobrany, ergonomiczny materac może stać się cichym sprzymierzeńcem w walce o lepszy sen i, co za tym idzie, bardziej zrównoważony rytm życia u osób zmagających się z obniżonym nastrojem.
Zdarza Ci się czuć zmęczenie bez wyraźnego powodu? Masz problemy z koncentracją albo coraz częściej łapiesz się na tym, że wszystko Cię drażni? Możliwe, że to nie stres w pracy ani pogoda, tylko brak równowagi w Twojej diecie. Witaminy z grupy B mają ogromny wpływ na układ nerwowy i kondycję psychiczną. Ich niedobory potrafią odbić się nie tylko na zdrowiu fizycznym, ale i emocjonalnym. Dowiedz się, dlaczego są tak ważne i jak możesz o nie zadbać.