Współczesne metody terapeutyczne, w tym CBT, muszą spełniać rygorystyczne standardy naukowe – opierać się na danych empirycznych, umożliwiać weryfikację wyników, a ich skuteczność musi być potwierdzona w badaniach randomizowanych (RCT). Psychoterapia poznawczo-behawioralna wyróżnia się na tle innych podejść szerokim zapleczem badawczym, co czyni ją metodą pierwszego wyboru w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych. Model terapii poznawczo-behawioralnej zakłada, że objawy psychopatologiczne są podtrzymywane przez nieadaptacyjne wzorce myślenia i zachowania. Proces terapeutyczny obejmuje ocenę problemu, wspólne sformułowanie konceptualizacji przypadku, wyznaczenie celów oraz wdrażanie ukierunkowanych technik, takich jak restrukturyzacja poznawcza, ekspozycja, aktywizacja behawioralna, trening umiejętności czy planowanie aktywności. Terapia jest zorientowana na cel, ograniczona w czasie, z jasno określonym początkiem, środkiem i końcem. Znaczące miejsce w procesie zajmują zadania domowe, czyli ćwiczenia wykonywane między sesjami, które umożliwiają ugruntowanie zmian w codziennym funkcjonowaniu. Co istotne, CBT jest również wyjątkowo elastyczna i możliwa do adaptacji w różnych kontekstach klinicznych. Stosuje się ją nie tylko w leczeniu zaburzeń lękowych, depresyjnych czy obsesyjno-kompulsyjnych, ale również jako wsparcie w leczeniu chorób somatycznych, takich jak cukrzyca, choroby układu oddechowego, ból przewlekły czy zaburzenia seksualne.
W tym kontekście cyfrowe narzędzia stanowią naturalne rozszerzenie tradycyjnego modelu terapii poznawczo-behawioralnej. CBT, jako podejście strukturalne i oparte na dowodach, cechuje się wysoką kompatybilnością z technologią. W ostatnich latach zauważalny jest wzrost jakości oraz funkcjonalności aplikacji mobilnych, które oferują m.in. możliwość prowadzenia dzienników myśli, oceny intensywności emocji, planowania aktywności oraz monitorowania postępów. Coraz więcej narzędzi umożliwia pacjentom samodzielne stosowanie technik CBT, a równocześnie wspomaga terapeutów w procesie diagnozy, ocenie zgodności interwencji z modelem terapeutycznym i dokumentowaniu efektów leczenia (Thew i wsp., 2022).
Technologia stwarza również n...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do grona specjalistów, którzy stale pogłębiają swoją wiedzę
Co dwa miesiące otrzymuj sprawdzone narzędzia i artykuły tworzone przez ekspertów-praktyków. Pogłębiaj wiedzę, pracuj sprawniej, pewniej i bądź przygotowany na najbardziej skomplikowane przypadki.
