Dołącz do czytelników
Brak wyników

Nowości w psychologii

2 października 2018

NR 11 (Wrzesień 2018)

Siedem ścieżek
do satysfakcjonującego życia osobistego i  wspólnotowego

Każdy z nas jest lub może stać się Codziennym Bohaterem. Aby pomóc Wam w codziennym bohaterstwie, chcę wytyczyć siedem ścieżek do osobistego szczęścia i wspólnotowego dobrobytu w oparciu o długą historię moich badań nad złem, bohaterstwem, perspektywami czasu, nieśmiałością, dynamiką grupy oraz mocą sytuacji społecznych w odniesieniu do jednostki w zmienianiu jej na lepsze lub na gorsze.

Oto siedem ścieżek Dr p. g. zimbardo do satysfakcjonującego życia – zarówno osobistego, jak i wspólnotowego:

  1. Używaj czasu mądrze i dobrze

Czas jest naszym najcenniejszym dobrem, którego nie wolno marnować i zawsze należy go używać rozważnie, równoważąc jego trzy główne źródła energii:

  1. będąc dobrze ugruntowanym w pozytywnej przeszłości, która łączy Was z rodziną, tożsamością i kulturą;
  2. będąc otwartym na to, co najlepsze w każdej obecnej chwili Waszego życia, co oznacza bycie otwartym na moc hedonistycznej teraźniejszości, która łączy Was z przepływającą energią chwili;
  3. będąc zmotywowanym do odniesienia sukcesu w pełnym zakresie Waszych zdolności, w wypełnionej nadzieją Przyszłości, co pozwoli Wam osiągnąć zamierzone cele.

Dzięki tej czasowej równowadze zyskacie nową elastyczność w dostosowaniu się do wielu sytuacyjnych wyzwań, które napotkacie w swoim życiu.
Szanujcie starszych i uczcie się z ich przeszłości. Selektywnie zanurzajcie się w Orientacji na Teraźniejszość, która sprzyja związkom międzyludzkim i współczuciu, jednocześnie bądźcie otwarci, by pełniej doceniać naturę i kulturę. Wykorzystujcie przyjemności jako nagrodę za ciężko wypracowane sukcesy, które osiągnęliście i które osiągniecie, będąc skoncentrowani na Przyszłości.
Wreszcie, mimo że nigdy nie mamy wystarczająco dużo czasu w naszym dynamicznym życiu, każdy z nas musi nauczyć się, jak znaleźć czas dla rodziny, przyjaciół oraz na zabawę.
Pamiętaj, stracony czas nigdy nie wróci, a zmarnowany nigdy nie zostanie odzyskany. Dobrze przeżyte życie to życie bez żalu z powodu tego, co mogłeś zrobić lub co powinieneś zrobić. To życie, z którego w pełni czerpałeś radość z każdego dnia.

  1. Kochaj uczyć się przez całe życie

Przez kilka dziesięcioleci mieliście raczej uprzywilejowane życie – uprawniające do bycia wolnym od wielu społecznych zobowiązań, aby myśleć, uczyć się, rozumować, kwestionować i tworzyć. Nadszedł czas, abyście w pełni docenili ten dar, będąc pilnymi uczniami przez resztę swojego życia. W ten sposób w drugim, lepszym życiu podejmiecie nowe zobowiązanie, które sprawi, że Wasza społeczność i naród staną się lepsi w każdy możliwy sposób. Dla mnie moja ciągła radość z bycia coraz starszym uczniem oznacza, że zawsze jestem pełen ciekawości i zdziwienia, pytając „dlaczego”, odkrywając „jak”, rzucając wyzwanie ignorancji i żądając dowodów dla wszystkich twierdzeń tak zwanych „głębokich zwolenników”.

  1. Pielęgnuj swoje pasje

Oprócz codziennej listy zadań do wykonania spróbujcie stworzyć drugą, prywatną listę tego, czego naprawdę chcecie w życiu każdego dnia. Odkryjcie to, co naprawdę Was pasjonuje i sprawcie, by stało się to podstawowym celem i źródłem energii w Waszym życiu.
Oznacza to, że wysiłki podejmowane z pasji staną się źródłem osobistej dumy, która pomoże zagwarantować, że Wasze życie nigdy nie będzie dla was „bez znaczenia”, kiedy spojrzycie na nie w przyszłości. Niestety właśnie na to wskazało wielu odnoszących ekonomiczne sukcesy biznesmenów w krajowych badaniach ankietowych amerykańskich menedżerów średniego szczebla. Dlaczego uwierzyli, że zmarnowali najlepsze chwile swojego życia i zostali z poczuciem pustki i braku sensu? Prosta, choć smutna, prawda jest taka, że wcześniej zdecydowali się zamienić rodzinę, przyjaciół i życie pełne współodczuwania dla pieniędzy, posiadłości i statusu – to oczywiście zła perspektywa, przypomina sprzedawanie duszy diabłu.

  1. Zmień nieśmiałość w zaangażowanie społeczne

Ćwiczcie, stając się podczas imprez społecznie zaangażowanym gospodarzem, zamiast wiecznie niechętnym i nieśmiałym gościem. Wszyscy mamy wybór, czy zostaniemy liderem, czy naśladowcą. Każdy z nas decyduje, czy przyjąć postawę nieśmiałą, czy też bardziej otwartą. Nieśmiałość jest narzuconym sobie ograniczeniem społecznym, które utrudnia innym dostęp do Waszych mocnych stron i zalet, ponieważ tworzycie wokół siebie barierę społeczną. Moja metafora nieśmiałości to narzucone przez samego siebie więzienie psychologiczne, w którym porzuca się wolność zrzeszania się i wolność słowa – najbardziej cenione i ciężko wywalczone wolności jakiejkolwiek demokracji. To nasz własny sposób myślenia i uczucia sprawiają, że tak jest, a nie żadne prawo natury. Nikt nie czyni Was nieśmiałymi, sami jesteście twórcami swojej nieśmiałości – każda nieśmiała osoba jest swoim własnym więzieniem i więziennym strażnikiem. Nieoczekiwaną ra...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań magazynu "Psychologia w praktyce"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy