Celem niniejszego artykułu jest zarysowanie problematyki patologicznego perfekcjonizmu oraz wskazanie na możliwości rozumienia i leczenia takich pacjentów z uwzględnieniem podejścia współczucia wobec siebie (ang. self-compassion).

Termin agorafobia początkowo rozumiany był jako lęk przed otwartą przestrzenią. Obecnie agorafobia oznacza lęk przed przebywaniem w miejscach, w których utrudniona byłaby natychmiastowa ucieczka do bezpiecznego miejsca, za które klient zwykle uznaje swój dom.

Bezsenność przewlekła często współwystępuje z zaburzeniami lękowymi uogólnionymi. Zwykle nadmierne zamartwianie się i obawy dotyczące różnych codziennych kwestii towarzyszyły pacjentom na długo przed wystąpieniem trudności ze snem.

Według Onno van der Harta (Boon i in., 2019) stres pourazowy wiąże się z ponownym przeżywaniem minionych traumatycznych doświadczeń. Nieprzepracowane doświadczenia, szczególnie te, które miały charakter powtarzalny, wielokrotny, cykliczny, pozostawiają wiele objawów zapisanych w pamięci autobiograficznej i powracają w postaci obrazów, myśli, emocji, które mogą mieć charakter mimowolnych flashbacków prowadzących do reaktywacji wspomnień, uruchamiając w ten sposób mechanizm retraumatycznego doświadczenia.

Doświadczenie lęku czy niepokoju jest powszechnym doświadczeniem wszystkich ludzi i niejako przynależy do egzystencji człowieka. Jednak doświadczenie nasilonego, nagłego ataku lęku o dużej dynamice przeżyć, który nie jest uzasadniony żadnymi okolicznościami zewnętrznymi, połączonego często z objawami somatycznymi, jest atakiem paniki.

Rozbieżności w priorytetach życiowych mogą być źródłem wielu nieporozumień i konfliktów. Gdy jedna osoba skupia się na karierze, a druga na rodzinie, może to prowadzić do poczucia zaniedbania i frustracji. Badania psychologa Eli Finkel, dot. dynamiki relacji i związki, potwierdzają, że zgodność w kluczowych obszarach życia jest niezbędna dla trwałości związku.

Wygląd ma duży wpływ na to, jak się czujemy. Wizerunek zewnętrzny nie tylko kształtuje samoocenę, ale też oddziałuje na nasz nastrój i kondycję. Liczne badania wskazują na to, że strój odzwierciedlający nasz charakter oraz ubranie dopasowane do sylwetki może znacznie podnieść pewność siebie. Sprawdź ciekawe fakty na temat tego, jak wygląd może wpływać na samopoczucie.

Inwestowanie, choć często kojarzone z liczbami, analizami i strategią, ma głęboko zakorzenioną ludzką stronę. W świecie inwestycji, gdzie kluczowe decyzje są podejmowane w dynamicznie zmieniającym się środowisku rynkowym, psychologia odgrywa kluczową rolę. Inwestorzy, zarówno początkujący, jak i doświadczeni, nieustannie zmagają się z emocjami, które wpływają na ich decyzje finansowe. Chociaż analizy techniczne i fundamentalne są istotne, zrozumienie siebie i swoich emocji może być równie, jeśli nie bardziej, kluczowe dla osiągnięcia sukcesu na rynku.

Już 22 października w sali widowiskowej ratusza w Legionowie odbędzie się konferencja "Rola dorosłych w budowaniu zdrowych relacji w obliczu kryzysu psychicznego dzieci i młodzieży". W konferencji udział wezmą wybitni specjaliści zajmujący się tematem zdrowia psychicznego młodego pokolenia. Gorąco zachęcamy do rejestracji na to wydarzenie. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Dla tych, którzy nie będą mogli uczestniczyć osobiście, prowadzona będzie transmisja on-line.

W dzisiejszych czasach z pomocy psychiatry korzysta coraz więcej osób. Jest to lekarz zajmujący się głównie zaburzeniami ze strony psychiki, które utrudniają normalne funkcjonowanie. Jeżeli czujemy, że nie potrafimy sobie poradzić z emocjami, stresem, czy też przygnębiającymi myślami - to znak, że warto jak najszybciej udać się do specjalisty. Kiedy jeszcze powinniśmy umówić się na wizytę do psychiatry? W czym zazwyczaj pomaga ten lekarz?

Nowa klasyfikacja ICD-11 przynosi istotne zmiany w diagnozowaniu zaburzeń osobowości, zastępując dotychczasowe sztywne kategorie elastycznym podejściem opartym na spektrum nasilenia objawów. Artykuł omawia, jak to nowe podejście lepiej odzwierciedla złożoność ludzkiej psychiki, umożliwiając bardziej precyzyjną diagnozę i dopasowanie terapii. Poruszamy też wyzwania związane z wdrażaniem zmian w praktyce klinicznej i korzyści płynące z nowoczesnych standardów diagnostycznych.

Bezsenność to powszechny problem, który dotyka coraz większej liczby osób, wpływając negatywnie na zdrowie, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Współczesny styl życia, nadmiar stresu, niewłaściwe nawyki oraz czynniki zdrowotne mogą prowadzić do trudności z zasypianiem lub utrzymaniem ciągłości snu. Dla wielu osób brak odpowiedniego wypoczynku staje się poważnym wyzwaniem, dlatego tak ważne jest zrozumienie, co może pomóc w walce z bezsennością. Jakie są przyczyny bezsenności? Co najbardziej pomaga na sen? Czytaj dalej!