W badaniach naukowych coraz częściej możemy obserwować korzyści płynące z kultywowania współczucia. Analizując zalety trenowania umysłu we współczuciu, zauważymy wiele zmian fizjologicznych w mózgu sprzyjających dobrostanowi i harmonijnym relacjom z ludźmi (Hanson i Mendius, 2012). Określając cele oparte na współczuciu (np. szczerą chęć pomagania innym), a nie na egocentryzmie (np. chęć bycia „przed” czy „nad” innymi, z działaniami ukierunkowanymi tak, by inni mogli zauważać naszą przewagę), mamy szansę na zbudowanie pozytywnych relacji, odczuwanie większego zadowolenia, a także mniejszego przygnębienia, stresu czy obaw (Simon-Thomas i in., 2011). Istotne również dla życiowych korzyści okazuje się odnalezienie więzi między nami a światem, co wywodzi się z kultywowania współczucia i uaktywniania...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do grona specjalistów, którzy stale pogłębiają swoją wiedzę
Co dwa miesiące otrzymuj sprawdzone narzędzia i artykuły tworzone przez ekspertów-praktyków. Pogłębiaj wiedzę, pracuj sprawniej, pewniej i bądź przygotowany na najbardziej skomplikowane przypadki.
