Jeśli jesteś rodzicem, opiekunem, przyjacielem, partnerem lub ukochanym osoby, która przeżywa trudny czas i potrzebuje pomocy terapeutycznej, bycie pomocnym moe być dużym wyzwaniem. W związku z problemami zdrowia psychicznego dotyczącymi aż jednej na cztery osoby dorosłe i co dziesiątego dziecka, dostęp do skutecznej opieki ma kluczowe znaczenie. Dobrą wiadomością jest to, że zabiegi terapeutyczne mają wysoki wskaźnik satysfakcji; niestety, tylko jedna na trzy osoby szuka pomocy dla siebie.
Jeśli kochasz kogoś, kto doświadcza cierpienia psychicznego i potrzebuje wsparcia lub pomocy wykraczających poza to, co możesz zapewnić, poniższe wskazówki mogą poprowadzić Cię do znalezienia ratunku.
KIEDY BLISKI POWINIEN ZASIĘGNĄĆ PORAD
Choć może być dla Ciebie oczywiste, że ktoś, kogo kochasz potrzebuje profesjonalnej pomocy, istnieje wiele powodów, dla których ukochana osoba może odmówić lub czuć się niechętna do leczenia. Niektórzy ludzie mogą nie mieć dostępu do wysokiej jakości opieki psychiatrycznej, a inni mogą unikać terapii z obawy przed byciem uważanym za "słabego" lub "szalonego" przez tych, którzy stygmatyzują terapię. Osoba może mieć przekonania religijne lub kulturowe, które uniemożliwiają im szukanie profesjonalnej pomocy, albo może miały negatywne doświadczenia terapeutycznej w przeszłości. Badanie powodów, dla których ktoś może uniknąć leczenia może być dobrym miejscem do rozpoczęcia, a także normalizacji problemów zdrowia psychicznego i leczenia. Miliony ludzi na całym świecie szukają pomocy w kwestiach zdrowia psychicznego w celu poprawy ich ogólnego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i szczęścia.
Ciężka depresja, stres pourazowy, niepokój, nadużywanie substancji i myśli samobójcze są przykładami problemów, które wymagają interwencji. Niektóre oznaki cierpienia psychicznego, na które należy zwrócić uwagę, nakreślone przez amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne, obejmują:
- Wyraźne zmiany nastroju, takie jak drażliwość, gniew, niepokój lub smutek,
- Spadek wydajności w pracy lub szkole,
- Zmiany w wadze i wyglądzie, w tym zaniedbania higieny osobistej,
- Zaburzenia snu, przesypianie lub bezsenność,
- Wycofanie się ze stosunków i działań społecznych.
TERAPIA DLA DZIECI (NIELETNICH)
Dzieci i młodzież, które borykają się z problemami zdrowia psychicznego są najmniej prawdopodobne do szukania sobie pomocy bez interwencji osoby dorosłej, i mogą nie zrozumieć objawów, które u nich występują. Większość dzieci nie jest jeszcze przyzwyczajona do zajmowania się własnymi problemami zdrowotnymi, chociaż istnieją wyjątki, zwłaszcza w wieku nastoletnim. Nawet samowystarczalny nastolatek może nie szukać leczenia psychiatrycznego z powodu stygmatyzacji lub braku świadomości dostępności opcji leczenia.
Rodzice lub opiekunowie nieletnich w niebezpieczeństwie mogą zaoferować bezwarunkową miłość i wsparcie, a także mogą umówić się na spotkanie z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego dla swojego dziecka w razie potrzeby. Poradnictwo pozwala dziecku na otwarcie się i przebrnięcie przez trudne myśli, emocje i zachowania pod kontrolą kogoś, kto jest przeszkolony w leczeniu problemów psychologicznych.
Nauczyciele i pracownicy szkoły mogą również rozpocząć proces poszukiwania pomocy dla młodzieży. Większość szkół ma pedagoga/psychologa, który może reagować na problemy uczniów na bieżąco. Pedagog szkolny powinien również być w stanie zapewnić skierowania, jeśli dziecko potrzebuje dodatkowego wsparcia poza otoczeniem szkoły. Najlepiej, jeśli rodzic lub opiekun będzie tym, który umówi się na spotkanie z licencjonowanym specjalistą, ale jeśli uczeń wydaje się być w niebezpieczeństwie lub doświadcza nadużyć, pedagog szkolny może mieć podstawy, aby skontaktować się z innymi specjalistami w imieniu dziecka.
Jeśli problemy, z którymi boryka się dziecko, są związane z problemami domowymi lub rodzinnymi, terapia rodzinna może być korzystną opcją leczenia, samodzielnie lub w połączeniu z indywidualnymi sesjami terapeutycznymi. Terapeuta rodzinny będzie pracował z rodziną jako jednostką, aby zbadać dynamikę rodziny, poprawić relacje w rodzinie i zająć się objawami członków rodziny.
Jeśli twoje dziecko ma zdiagnozowaną chorobę psychiczną, która wymaga leczenia farmakologicznego, możesz skonsultować się z pediatrą dziecka lub psychiatrą dziecięcym, aby omówić leki psychotropowe. Ze względu na ryzyko niepożądanych skutków ubocznych u dzieci i młodzieży, którzy używają leków psychotropowych, leki te są często przepisywane w ostateczności i w połączeniu z innymi rodzajami leczenia, takimi jak terapia.
Poufność jest ważnym aspektem terapii. W przypadku dzieci, rodzice i opiekunowie zazwyczaj mają dostęp do dokumentacji i informacji dotyczących sesji terapeutycznych ich pociech. Zasady ujawniania informacji różnią się w zależności od lokalizacji, ale w niektórych przypadkach osoba niepełnoletnia może zdecydować się na poufność swojej dokumentacji zdrowia psychicznego, tak aby rodzice lub opiekunowie nie mogli uzyskać dostępu do tych informacji. Pracownik służby zdrowia psychicznego może również odmówić ujawnienia kart pacjenta na wniosek małoletniego lub jeśli terapeuta uzna ujawnienie za zagrożenie bezpieczeństwa. W niektórych państwach te zabezpieczenia przed ujawnieniem mają zastosowanie tylko wtedy, gdy istnieją uzasadnione przekonanie, że ma miejsce jakaś forma nadużyć.
POMOC DLA CZŁONKA RODZINY LUB PRZYJACIELA
Czasami przyjaciel lub członek rodziny, który przeżywa trudny czas, po prostu potrzebuje kogoś takiego, kto umie zadawać pytania i uważnie słuchać tego, co przeżywa bliska nam osoba. Innym razem, ważne jest, aby zachęcić bliskich do poszukiwania profesjonalnego leczenia, zwłaszcza jeśli ich zachowanie zagraża ich zdolności do dbania o siebie na co dzień. W takich przypadkach może być trudno wiedzieć, jak zainicjować rozmowę i co powiedzieć. Prosty wyraz troski o dobro osoby może wystarczyć, aby przebić się przez ciszę, ale rzadko kiedy jedna szczera rozmowa wystarczy do pełnego wyzdrowienia. Często potrzebna jest interwencja terapeutyczna.
Gdy twój przyjaciel lub członek rodziny zdecyduje się ubiegać o leczenie psychiatryczne, może być konieczne, aby pomóc mu umówić się na spotkanie z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego, a nawet towarzyszyć mu w pierwszej sesji. Jak on lub ona przechodzi przez proces gojenia, może okazać się pomocne, aby rozmawiać o tym, oferować wsparcie.
TERAPIA DLA WSPÓŁMAŁŻONKA LUB PARTNERA
Te same drogi postępowania mają zastosowanie, gdy zachęcamy partnera do podjęcia leczenia. Wyraź swoją troskę, słuchaj uważnie, zachęcaj do szukania pomocy. Spodziewaj się, że możesz zostać poproszony o udział w sesjach u boku ukochanej osoby.
Osoba w związku może prowadzić indywidualne sesje terapeutyczne lub terapię par, a wybór między nimi zależy od charakteru problemu. Czy Twój partner doświadcza depresji, lęku, stresu pourazowego lub innego warunku, który skorzystałby z indywidualnej terapii? A może masz nadzieję uzyskać pomoc w komunikacji, funkcjonowaniu seksualnym lub intymności jako para? Pytania takie jak te pomogą Ci ustalić najlepszy tryb terapii dla Ciebie i Twojego partnera.
POMOC OSOBIE, KTÓRA JEST W KRYZYSIE
Jeśli uważasz, że ktoś może zranić siebie lub inne osoby, doświadcza zagrożenia życia, ważne jest, aby podjąć działania natychmiastowo. Telefon do centrum kryzysowego, wybieranie numeru 112, zabranie osoby na pogotowie ratunkowe ma kluczowe znaczenie, gdy dana osoba wskazała, że znajduje się w kryzysowej sytuacji.
Jeśli dana osoba nie jest w bezpośrednim niebezpieczeństwie, istnieje wiele innych sposobów, dzięki którym możesz pomóc bliskiej osobie, która doświadcza myśli samobójczych - na przykład, zachęcając ją do znalezienia odpowiedniego terapeuty i słuchania z empatią.
LECZENIE UZALEŻNIEŃ NA ODWYKU
Jeśli ktoś, kogo znasz, ma problemy z uzależnieniem lub nadużywaniem substancji, jego rekonwalescencja i wyjście z nałogu mogą być trudne oraz niezrozumiałe. Czasami, ukochana osoba w obliczu uzależnienia może nie chcieć dyskutować o tym, co przeżywa, co bywa frustrujące, gdy jesteś w stanie ciągłego niepokoju. W takich przypadkach interwencja może być skutecznym sposobem zachęcenia osoby do rozważenia szukania pomocy. Nawet wtedy, gdy osoba zdaje sobie sprawę, że potrzebują pomocy, badania dostępnych możliwości leczenia uzależnienia może być mylące i przytłaczające.
Kiedy ktoś, kogo znasz, jest gotowy do poszukiwania leczenia poprzez odwyk, możesz pomóc, wspierając ich w procesie znalezienia centrum leczenia oraz dzieląc się zasobami, które pozwolą im podjąć świadomą decyzję o planie leczenia, który wybierają. Ważne rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas wyszukiwania placówki odwykowej, obejmują; programy szpitalne i ambulatoryjne, które oferują, czas trwania leczenia, lokalizację, koszt, ubezpieczenie oraz programy, zajęcia lub udogodnienia zapewniane przez placówkę.
