ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest tematem, który zyskuje coraz większą uwagę społeczną, ale wciąż pozostaje niedostatecznie zrozumiany. W ramach Światowego Miesiąca Świadomości ADHD organizowane są różne inicjatywy edukacyjne i wsparcia dla osób neuroróżnorodnych oraz ich rodzin. Celem jest lepsze zrozumienie tego, jak ADHD wpływa na codzienne życie, pracę i relacje międzyludzkie, oraz jakie strategie można zastosować, aby efektywnie radzić sobie z wyzwaniami związanymi z zaburzeniami koncentracji i uwagi, impulsywności oraz nadpobudliwości psychoruchowej.
W Polsce ADHD u dorosłych często bywa niediagnozowane, a wiele osób decyduje się na diagnozę dopiero w konsekwencji diagnozy u własnych dzieci. Osoby dorosłe z ADHD mogą doświadczać problemów z koncentracją, impulsywnością, zarządzaniem czasem i emocjami. Właśnie dlatego tak ważna jest psychoedukacja i wsparcie specjalistów w tej dziedzinie. W październiku, w Szczecinie, Mentalna Pracownia - dobre miejsce organizuje specjalne wydarzenie, które pomoże lepiej zrozumieć ADHD oraz nauczyć skutecznych technik radzenia sobie z ADHD.
Wydarzenie w Mentalnej Pracowni – dobre miejsce
Z okazji Miesiąca Świadomości ADHD, Mentalna Pracownia zaprasza na serię bezpłatnych konsultacji oraz warsztatów edukacyjnych poświęconych zarządzaniu ADHD. Wydarzenie odbędzie się w Szczecinie, w dniach 21-25 października 2024, a jego program obejmie zarówno indywidualne sesje z psychologiem specjalizującym się w ADHD (Arkadiuszem Stachowiczem), jak i sesje coachingowe (z coachem Elżbietą Mazurak), spotkania grupowe, w trakcie których uczestnicy dowiedzą się więcej o sposobach diagnozy ADHD oraz technikach zarządzania czasem i energią.
Najważniejsze punkty programu:
- Indywidualne konsultacje z psychologiem - Arkadiuszem Stachowiczem. Każdego dnia od godziny 15:00 do 17:00 będzie można skorzystać z 20-minutowej, bezpłatnej konsultacji. Jest to wyjątkowa okazja, aby porozmawiać ze specjalistą, który pomoże wstępnie ocenić objawy ADHD, będzie mógł wykonać test koncentracji i uwagi d2-R oraz omówić trudności w codziennym funkcjonowaniu oraz zaproponować dalsze kroki w procesie diagnostyki i terapii.
- Psychoedukacja – symptomy ADHD i strategie radzenia sobie (21 października) - to otwarte spotkanie dla osób zainteresowanych tematyką ADHD. Omówione zostaną najczęstsze symptomy oraz praktyczne metody radzenia sobie w życiu codziennym.
- Rola coachingu przy ADHD – speed coaching grupowy i psychoedukacja (22 października) - uczestnicy będą mogli doświadczyć krótkich sesji coachingu grupowego, ukierunkowanego na radzenie sobie z trudnościami wynikającymi z ADHD.
- Techniki organizacji pracy, automotywacji i zarządzania energią (23 października) - warsztaty praktyczne dla osób z ADHD, które szukają skutecznych narzędzi do poprawy swojej organizacji pracy.
- Medytacja i relaksacja grupowa (24 października) - sesja uspokajająca ciało i umysł, pomagająca zredukować stres i zwiększyć wewnętrzną harmonię.
Dlaczego warto wziąć udział?
To wydarzenie to nie tylko okazja do zgłębienia wiedzy na temat ADHD, ale także do bezpośredniego spotkania z ekspertem, który pomoże znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania. Arkadiusz Stachowicz, psycholog specjalizujący się w ADHD u dorosłych, będzie dostępny przez cały czas trwania eventu, oferując bezpłatne 20-minutowe konsultacje, które mogą być pierwszym krokiem w procesie diagnostycznym oraz poprowadzi spotkanie psychoedukacyjne (symptomy ADHD i strategie radzenia sobie).
W trakcie wydarzenia uczestnicy będą mieli również okazję spotkać się z Elżbietą Mazurak, doświadczoną coach i mentorką kryzysową. Jej warsztaty, zaplanowane na 22 i 23 października, skupią się na dostarczeniu praktycznych narzędzi wspierających organizację pracy oraz zarządzanie czasem — umiejętności kluczowych dla osób z ADHD. Dzięki dynamicznej formie speed coachingu oraz warsztatom poświęconym automotywacji i efektywności, Elżbieta pomoże uczestnikom lepiej radzić sobie z codziennymi obowiązkami oraz wyzwaniami, jakie niesie ADHD.
Zgłoszenia i zapisy
Liczba miejsc na konsultacje i warsztaty jest ograniczona. Aby zapewnić sobie miejsce, zachęcamy do wcześniejszej rejestracji poprzez stronę Mentalnej Pracowni - dobre miejsce.
Konsultacje psychologiczne, psychoedukacja oraz speed coaching grupowy są wydarzeniami bezpłatnymi.
Warsztat o technikach organizacji pracy, automotywacji i zarządzania energią oraz medytacja grupowa są biletowane (29 PLN).
Dowiedz się więcej: https://znajdzterapie.pl/
