Terapia akceptacji i zaangażowania (ang. Acceptance and Commitment Therapy) jest opartą na dowodach naukowych terapią, której podstawą jest funkcjonalny kontekstualizm i teoria ram relacyjnych. Jest jednym z podejść tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych, traktując zasady behawioralne jako fundament i rozszerzając je o nowe aspekty, m.in.: znaczenie, emocje, jaźń, duchowość czy wartości (Hayes, [w:] Eifert).
Autor: Monika Wilkowska
Psycholożka w trakcie szkoły psychoterapii Behawioralnie. Doświadczenie zdobywała w Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Szpitala św. Łukasza, Zespole Poradni Psychologiczno-Pedagogicznych, Śląskim Ośrodku Psychoterapii w Bielsku-Białej. Prowadzi prywatny gabinet, pracując w podejściach trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych ze szczególnym uwzględnieniem ACT oraz warsztaty z obszaru uważności, radzenia sobie ze stresem i wypalenia zawodowego. Jest certyfikowaną nauczycielką programów MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), MBCL (Mindfuless-Based Compassionate Living) i MCP (Mindful Compassionate Parenting) w trakcie certyfikacji. Wykładowniczyni w Polskim Instytucie Mindfulness.
W dzisiejszym, szybko zmieniającym się społeczeństwie stoimy w obliczu ciągle rosnącej presji robienia wszystkiego szybciej, lepiej. Dodatkowy niepokój może generować zmieniająca się sytuacja geopolityczna. W tych okolicznościach poszukiwanie wewnętrznego spokoju i szczęścia jest ważniejsze niż kiedykolwiek wcześniej. W ostatnich latach tradycyjna, ale uwspółcześniona praktyka zwana „mindfulness” zyskuje na popularności w kulturze zachodniej.