W ACT nie chodzi przede wszystkim o to, by człowiek poczuł się lepiej tu i teraz.
Uważność nie ma zapewniać mu szybkiej ulgi ani przywracać komfortu.
Jej podstawowa funkcja jest inna – ma zwiększać zdolność do kontaktu z doświadczeniem takim, jakie ono jest, oraz poszerzać przestrzeń wyboru tam, gdzie człowiek zwykle działa automatycznie, pod wpływem lęku, napięcia, wstydu czy wewnętrznego przymusu.
Autor: Marcin Nowacki
