Prokrastynacja, czyli odwlekanie działania, jest jednym z najczęstszych problemów z samoregulacją. Chroniczną prokrastynację można zdiagnozować u 15–20% osób w populacji ogólnej, jednakże w przypadku uczniów i studentów, w zależności od badań, mówimy o 50–70% i więcej populacji (Rozental i Carlbring, 2014). W badaniach przeprowadzonych na próbie 1300 amerykańskich licealistów i studentów studiów licencjackich, 45% z nich ma świadomość, że prokrastynacja bardzo często negatywnie wpływa na ich oceny szkolne. Z tych samych badań wiadomo, że młodzi najczęściej, gdy odwlekają naukę i zadane przez nauczycieli prace, oglądają telewizję i filmy (61%), korzystają z mediów społecznościowych (58%), piszą SMS-y lub rozmawiają przez telefon (36%), grają w gry (28%) (Klein, 2014).
Autor: dr Piotr Modzelewski
