Procesy starzenia się są nieuniknione, rozpoczynają się już po 24. roku życia i sukcesywnie się toczą, coraz bardziej ograniczając jednostkę. Współcześnie oddalamy widmo starzenia się poprzez postęp medycyny, technologii oraz wiedzy na temat działań opóźniających ten proces. Wielokrotnie badania dowiodły, iż aktywność zarówno fizyczna, jak i psychiczna, umysłowa, społeczna poprawia jakość życia w wieku senioralnym.