Co znajdziesz w środku?

Każdego dnia jesteśmy zobowiązani do wywiązania się z wielu zadań zawodowych i osobistych. Czujemy, że musimy nadążyć za pędzącym światem. Po pracy pędzimy na zakupy, spotkania, robimy porządki, poświęcamy czas na hobby, sport, pomoc i wsparcie bliskim, rozwój osobisty. Robimy to (prawie) wszyscy i to naturalne, że jesteśmy zmęczeni ciągłą pogonią i nieprzynoszącym poczucia prawdziwego wytchnienia odpoczynkiem. Nie mamy nawet czasu, na to by zadbać o swój święty spokój. Czy możemy coś zrobić, by bez przeprowadzania życiowej rewolucji, porzucania obowiązków nauczyć się pędzić w tempie slow? Z pewnością TAK i sposoby na to pokazuje właśnie tworzona przez psychologów i terapeutów „Autoterpia dla zabieganych”. Z myślą o Was – zabiegani czytelnicy, którzy jesteście dopiero na początku ścieżki do znalezienia spokoju przedstawione w publikacji ćwiczenia są praktyczne i proste, tak by każdy z Was miał szansę z nich skorzystać.

Autorzy:

Aleksander Król, Anna Srebrna, dr hab. Anna Brytek-Matera, dr Margo Maine, Jadwiga Radwańska, Joanna Wrześniowska, Kamila Woydyło, Kinga Tucholska, Magda Brzezińska, Monika Nowak, Piotr Żak, Robert Levine, Wojciech Eichelberger