O e-wydaniu:

„Autoterapia dla zabieganych” to praktyczna publikacja dla osób żyjących w ciągłym biegu, które chcą odzyskać równowagę i spokój bez rezygnowania z codziennych obowiązków. W środku znajdziesz proste ćwiczenia opracowane przez psychologów i terapeutów, pomagające zwolnić tempo, lepiej radzić sobie ze stresem i zadbać o dobrostan na co dzień.

W publikacji znajdziesz:

- Praktyczne ćwiczenia wspierające redukcję stresu
- Wskazówki, jak odnaleźć więcej spokoju w codziennym życiu
- Metody budowania zdrowej równowagi między obowiązkami a odpoczynkiem
- Narzędzia pomagające zadbać o własny dobrostan i regenerację